Professor Luciano Gomes

ADAGRO-AFOGADOS DA INGAZEIRA VACINA REBANHO BOVINO CONTRA FEBRE AFTOSA

2011-12-18T22:04:00.043-03:00

NABOR (Severino Siqueira dos Santos) da ADAGRO-AFOGADOS repete o sucesso de outras etapas da campanha estadual de vacinação contra febre aftosa no rebanho bovino do Estado de Pernambuco, consolidando um trabalho de parceria com as prefeituras municipais da região do Sertão do Pajeú. Desta feita, cumprindo recomendação do plano nacional de controle e erradicação da febre aftosa, Nabor realizou a vacinação do rebanho de criadores cujas propriedades ficam nas fronteiras do nosso Estado de Pernambuco com o vizinho Estado da Paraíba.
O sucesso desse trabalho de Nabor é que ele consegue envolver os criadores e vacinadores nos trabalhos práticos de campo, onde ele mostra os métodos corretos de contenção dos animais, a forma de conservar a vacina, para que não se perca a capacidade de imunização do produto. Além disso, ele envolve também as pessoas da comunidade no engajamento dos trabalhos, enfatizando a importância da participação de todos na campanha de erradicação da doença. E nessa 2ª etapa de 2011, ele ainda contou com a participação e colaboração da universitária Amanda Bruna no apoio logístico de seu trabalho, fazendo as anotações dos dados da vacinação para alimentar posteriormente o banco de dados da ADAGRO.
Parabéns, Nabor, por mais uma participação de sucesso na Campanha Estadual de Erradicação da Febre Aftosa do ano de 2011.

Yane Marques - Prata no Pan

2011-10-28T15:46:00.004-03:00

Yane Marques, essa atleta guerreira de Afogados da Ingazeira, conquistou com muito brilho, garra e competência, a medalha de prata nos Jogos Pan Americanos do México. Isso é motivo de muito orgulho para todos nós Afogadenses e Pernambucos tendo em vista que nossa pentatleta disputou as provas diante de grandes atletas de fama internacional, pertencentes aos países ricos do primeiro mundo. Devemos, todos nós, brasileiros, comemorarmos essa grande façanha da nossa "galega" porque isso demonstra o quanto é importante acreditarmos no esporte para vencer desafios. Esse exemplo de Yane ultrapassa fronteiras do além-mar. Leva para o mundo inteiro que Pernambuco não é terra de miseráveis, mas sim, terra de grandes valores no esporte, na música, nas artes. Parabéns, Yane! Ficaremos na torcida pela sua tão merecida ida aos Jogos Olímpicos de Londres.

ADAGRO DE AFOGADOS DA INGAZEIRA REALIZA 1ª ETAPA DE VACINAÇÃO CONTRA FEBRE AFTOSA - 2011

2011-06-05T19:38:00.023-03:00

Mais uma vez, o auxiliar técnico Severino Siqueira dos Santos, mais conhecido por NABOR, funcionário da ADAGRO - Agência de Defesa e Fiscalização Agropecuária de Pernambuco, com Unidade Local em Afogados da Ingazeira, vem demonstrar o sucesso alcançado por ocasião da Campanha de Vacinação contra Febre Aftosa, 1ª Etapa de 2011, realizada durante o mês de Maio último, quando consegue envolver de forma positiva muitos criadores de várias comunidades rurais, num engajamento de mutirão onde o próprio criador participa do processo de vacinação dos animais seguido do cadastramento do rebanho para monitoramento por parte do Governo do Estado, através do SISTEMA DE DEFESA E FISCALIZAÇÃO AGROPECUÁRIA - SIDAGRO.

Parabéns, sr. Nabor, por mais uma façanha no trabalho da grande campanha de vacinação contra febre aftosa, realizado pelo Governo do Estado de Pernambuco. Continue assim, valorizando o trabalho associativo, comunitário. Pernambuco é que vai ganhar com trabalho da qualidade desse de sr. Nabor.

Foto: Sítio Varjota - Quixaba-PE.

Foto: Quilombola - Sítio Travessão do Caroá - Carnaíba-PE.

Foto: Quilombola fazendo o cadastro do rebanho vacinado

Foto: Associação Comunitária do Sítio Dona Joana - Solidão-PE.

Foto: Sítio Poço Redondo - Tabira-PE.

Foto: Sítio Poço Redondo-PE.

Foto: Abertura da Campanha de Vacinação no Sítio Boa Vista - Tabira-PE.

FAFOPAI FAZENDO HISTÓRIA

2010-12-03T23:15:00.022-03:00

A faculdade dispõe de um moderno laboratório de informática. Embora modesto no seu tamanho, ele atende às expectativas do alunado, onde se pode realizar um grande número de trabalhos, como programas educacionais e acesso à internet com velocidade bastante razoável.

Encravada no sertão do Alto Pajeú, Estado de Pernambuco, essa faculdade faz história no cenário educacional do Nordeste.

Veja abaixo, algumas fotos de uma aula do Professor de Introdução à Microinformática com a turma do 2º Matemática – 2º semestre de 2010, Profº Luciano Gomes da Silva:

Afogados da Ingazeira na luta contra Febre Aftosa

2010-11-21T00:38:00.051-03:00

O auxiliar-técnico da ADAGRO - Agência de Defesa e Fiscalização Agropecuária de Pernambuco, - Severino Siqueira dos Santos, mais conhecido por NABOR, lotado na UNIDADE LOCAL de Afogados da Ingazeira - PE., continua os trabalhos de vacinação contra febre aftosa, por ocasião da 2ª Etapa do ano 2010, que começou em 1º de Outubro e terminou no fim do referido mês. Desta feita, Nabor realizou, juntamente com criadores locais, a vacinação de bovinos nos sítios Brejo de Dentro (junto com Quilombolas) e Associação Comunitária do Sítio Barreiros, no município de Carnaíba-PE., Associação Comunitária de Boa Vista – Borborema e Associação Comunitária do Sítio Morcego ambas no município de Tabira-PE.

Mais uma vez, Nabor vem desempenhando um papel de grande importância nas atividades de sanidade animal do Estado de Pernambuco, demonstrando que é perfeitamente possível erradicar essa doença que causa grandes transtornos à economia do agronegócio pernambucano e brasileiro.

O diferencial desse magnífico trabalho de NABOR é que ele vai ao campo executar a vacinação juntamente com os criadores, buscando incentivá-los e ao mesmo tempo capacitando novos vacinadores dentro das próprias comunidades para que em outras campanhas de vacinação a própria comunidade possa conduzir a campanha de vacinação com os recursos humanos treinados na comunidade.

Temos toda a convicção de que com esse trabalho de NABOR e de outros vacinadores da ADAGRO espalhados por todo o território de Pernambuco, o Estado seguirá rumo à próxima classificação de ÁREA LIVRE DE AFTOSA COM VACINAÇÃO, concedida pelo Ministério da Agricultura.

Ressaltamos também que NABOR também realiza vacinação contra Brucelose nas fêmeas bovinas com idade entre 3 e 8 meses. Após essa vacinação, o animal recebe uma marca em forma de "V" na cara.

Parabéns NABOR e tenha a certeza de que o seu legado será bastante positivo para as próximas gerações.

Comprovando esse brilhante trabalho, seguem as fotos:

Associação Comunitária do Sítio Barreiros - Carnaíba-PE.

Associação Comunitária do Sítio Morcego - Tabira-PE.

Associação Comunitária da Boa Vista - Tabira-PE.

Quilombolas - Brejo de Dentro - Carnaíba - PE.

NABOR (ADAGRO-PERNAMBUCO) VOLTA A VACINAR CONTRA A PESTE SUÍNA NO RIO GRANDE DO NORTE

2010-03-07T22:13:00.033-03:00

O auxiliar técnico da ADAGRO - Agência de Defesa e Fiscaização Agropecuária de Pernambuco, lotado em Afogados da Ingazeira realizou no último mês de Fevereiro do corrente ano mais uma etapa de vacinação contra Peste Suína no vizinho Estado do Rio Grande do Norte, numa parceria técnica entre a Secretaria de Agricultura daquele Estado e a ADAGRO.

NABOR, como é conhecido pelos colegas da ADAGRO de Pernambuco, chama-se na verdade Severino Siqueira dos Santos, um auxiliar técnico de larga experiência na atividade de vacinação e que desenvolve seus trabalhos com bastante dedicação e profissionalismo. Ele participou dessa 2ª etapa da vacinação em função de seu consistente engajamento e entrosamento com as equipes de técnicos do Rio Grande do Norte.

Este profissional é um exemplo do bom servidor público, aquele que presta seus serviços para o bem da coletividade e para o engrandecimento da agropecuária do Nordeste e do Brasil. Parabéns, Nabor! Continue assim, dando exemplo para outros servidores públicos.

Vejam as fotos:

NABOR DÁ SHOW DE VACINAÇÃO DE BOVINOS CONTRA AFTOSA

2009-11-02T23:57:00.023-03:00

O auxiliar-técnico da ADAGRO de Afogados da Ingazeira - Severino Siqueira dos Santos (NABOR), juntamente com o Agrônomo Luciano Gomes da Silva, também da ADAGRO de Afogados da Ingazeira e dos vaqueiros da fazenda realizaram no mês de Outubro ações de vacinação contra febre aftosa no Sítio Gangorra - Afogados da Ingazeira, de propriedade da professora Maria José Acioly Paz de Moura. Esse trabalho faz parte da campanha de vacinação contra febre aftosa, 2ª Etapa de 2009 do Estado de Pernambuco em parceria com o Ministério da Agricultura. Nabor, nesse trabalho, a exemplo de outros, tenta demonstrar que é importante que o criador participe e perceba a importância de se imunizar o seu rebanho bovino contra febre aftosa visando tirar Pernambuco da classificação de Risco Médio e marchar para uma nova classificação de Área Livre de Aftosa com Vacinação, concedida pelo Ministério da Agricultura. Esse alcance irá trazer grandes benefícios para os criadores do Estado como a valorização do rebanho na comercialização com outros Estados da federação.
Veja abaixo as fotos das ações:

ADAGRO DE AFOGADOS DA INGAZEIRA - PE. CONTINUA NO COMBATE À FEBRE AFTOSA

2009-10-29T14:14:00.007-03:00

O auxiliar-técnico da ADAGRO - Agência de Defesa e Fiscalização Agropecuária de Pernambuco, - Severino Siqueira dos Santos, mais conhecido por NABOR, lotado na UNIDADE LOCAL de Afogados da Ingazeira - PE., continua os trabalhos de vacinação contra febre aftosa, por ocasião da 2ª Etapa do ano 2009. Desta feita, Nabor realizou, juntamente com criadores locais, a vacinação de bovinos nos sítios Cajá de Cima, Morcego, São Miguel, Boa Vista e Borborema, situados no município de Tabira - PE.
Nabor vem demonstrando que a conscientização dos criadores da necessidade de se vacinar seu rebanho é de suma importância para o Estado de Pernambuco alcançar uma nova classificação do Ministério da Agricultura como pleiteia o Governo do Estado de Pernambuco.

ADAGRO-PE. realiza vacinação contra Febre Aftosa em áreas de risco na fronteira com o vizinho Estado da Paraíba

2009-10-14T19:54:00.041-03:00

O auxiliar técnico Severino Siqueira dos Santos - conhecido por NABOR - funcionário da ADAGRO-AFOGADOS DA INGAZEIRA-PE. realizou no dia 08/10/2009, com ajuda dos criadores da região, de vacinação contra febre aftosa em áreas consideradas "de risco" pela equipe de sanidade animal da ADAGRO-PE., em lixões do município de Tabira-PE. e nas divisas de Estado Pernambuco/Paraíba, abrangendo os municípios Tabira-PE./Imaculada-PB. e Tabira-PE./Água Branca-PB. por ocasião da 2ª Etapa da Campanha de Vacinação contra Febre Aftosa - Ano 2009, deflagada pela ADAGRO-PE. em parceria com o Ministério da Agricultura e com as Prefeituras Municipais de Pernambuco. A importância da ADAGRO em colocar um técnico no campo, executando o trabalho da vacinação ,demonstra um grande esforço em incentivar o criador para o engajamento na campanha e ao mesmo tempo serve como uma oficina de como se deve vacinar os animais, mostrando os procedimentos corretos de abordagem dos animais e de manuseio da vacina. E nesse contexto o Auxiliar Técnico Severino Siqueira dos Santos (NABOR) vem dando uma demonstração de grande profissionalismo e seriedade no trabalho executado. Parabéns, Nabor! Pernambuco vai reconhecer seu trabalho e seu profissionalismo. Abaixo, seguem as fotos demonstrando como o trabalho é árduo e ao mesmo tempo muito gratificante quando se faz a coisa com seriedade como se vê o empenho do Sr. Nabor.

TÉCNICO DA ADAGRO-PE. PARTICIPA DE VACINAÇÃO CONTRA PESTE SUÍNA NO RIO GRANDE DO NORTE

2009-08-10T16:34:00.036-03:00

Do dia 22/07/09 a 03/08/09 em conjunto com a Secretaria de Agricultura e Pesca do Rio Grande do Norte, IDARN - Instituto de Agricultura do Rio Grande do Norte e Ministério da Agricultura, nas cidades de Canguaretama, São José do Mipibú, Nísia Floresta, Monte Alegre, Parnamirim e outras, no Estado do Rio Grande do Norte, o servidor Severino Siqueira dos Santos - conhecido por NABOR e outros colegas da ADAGRO-PE., participaram de Campanha de Vacinação contra Peste Suína Clássica, imunizando cerca de 3 a 4 mil cabeças, beneficiando os pequenos criadores de suínos daquelas cidades. Esse trabalho foi de grande importância por ter mostrado uma parceria técnica entre Estados do Nordeste, visando um avanço da sanidade animal. Essas são algumas fotos mostrando os trabalhos:

ADAGRO DE AFOGADOS DA INGAZEIRA COMBATE A AFTOSA EM BOVINOS

2009-05-08T15:17:00.017-03:00

No último mês de Abril o auxiliar técnico Severino Siqueira dos Santos, muito conhecido na região como NABOR, realizou ações de vacinação nos bovinos de Solidão contra a Febre Aftosa, por ocasião da 1ª Etapa 2009 da Campanha Estadual de Combate à Doença.

Veja como o trabalho é árduo e ao mesmo tempo muito gratificante quando se tem compromissos com o desenvolvimento da pecuária da nossa região do Pajeú e do Estado de Pernambuco.

O servidor da ADAGRO "NABOR" apresenta uma vasta experiência na área de vacinação de animais, com especialidade em rebanho bovino.

Por que comer a cada três horas?

2009-03-09T00:45:00.001-03:00

Para quem quer emagrecer, a idéia de comer mais vezes durante o dia pode parecer absurda. No entanto, diminuir o intervalo entre as refeições evita que o organismo acumule calorias em forma de gordura.
"Ficar com fome torna o organismo estável, com metabolismo mais baixo para gastar menos energia", afirma o nutrólogo Daniel Magnoni, presidente do Instituto de Metabolismo e Nutrição e da Associação Brasileira pela Nutrição Saudável. O jejum prolongado provoca o aumento da produção de insulina, o que estimula a fome.
É o caso das pessoas que reclamam que comem pouco e não conseguem emagrecer. Conforme o médico, são comuns casos de pacientes que só fazem uma grande refeição (almoço ou janta) e quase nada durante o dia. "O corpo se acostuma a receber pouco alimento, mas não emagrece", explica.
A dica é manter o sistema digestivo sempre ocupado. "Comer várias vezes e pouco diminui a sensação de fome", aconselha o médico. Alimentar-se de três em três horas é a orientação dos especialistas para quem precisa perder peso. O período é o tempo suficiente para completar a digestão e começar a sentir vontade de comer novamente.

Tabagismo nas mulheres

2009-03-09T00:40:00.003-03:00

A Aliança de Controle do Tabagismo (ACT) aproveita o Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, para lançar um novo material em seu website, intitulado Tabagismo e Saúde Feminina, e faz um alerta sobre este assunto, aproveitando Dia Internacional da Mulher, em 08/03.
Preparado pela médica ginecologista Edina de Araújo Veiga Lion, consultora da ACT, o material mostra que riscos e doenças antes tipicamente masculinos hoje atingem também as mulheres. O tabagismo, incorporado ao dia a dia da mulher associado a uma falsa imagem de independência, juntamente com a exposição ao tabagismo passivo, têm elevado impacto sobre a saúde feminina.
Evidências científicas têm demonstrado que as mulheres são tão ou mais suscetíveis que os homens aos malefícios do fumo, tanto nos aspectos de saúde geral (cardiovascular e pulmonar, por exemplo), quanto nas peculiaridades próprias do sexo, como a gestação, a menopausa, o uso de pílulas anticoncepcionais, os cânceres de colo uterino e mama, entre outros.
'Light' só no nome
Em termos objetivos, podemos dizer que o tabagismo mata homens e mulheres, mas há diferenças específicas do gênero, cujas evidências são crescentes. Pode-se exemplificar observando que mulheres adquirem câncer de pulmão com exposições menores que os homens; adenocarcinomas (cânceres glandulares) ocorrem mais em mulheres fumantes que em homens, e podem resultar de modos diferentes de fumar (inalação profunda) e/ou produtos voltados às mulheres, como os chamados cigarros "light".
No caso da doença arterial coronariana na mulher, observa-se uma maior gravidade e mortalidade que nos homens, e estudos médicos atuais orientam que as diferenças fisiopatológicas, os riscos tradicionais e psicossociais, sintomas, tratamentos e resultados em homens e mulheres devem ser revisados, a par destas diferenças gênero-específicas.
A doença cardio e cerebrovascular é a causa de morte mais comum entre fumantes. Nas mulheres, embora o status hormonal possa ter um papel estabilizador da placa aterosclerótica, o tabagismo pode influenciar nas complicações da aterosclerose.
Câncer
As estimativas do Instituto Nacional do Câncer (Inca) para 2008 no Brasil prevêem 9.460 novos casos de câncer de pulmão, classificando-o como o quarto mais frequente nas mulheres brasileiras (sem considerar o câncer de pele não melanoma), exceção feita à região Nordeste, onde ocupa o quinto lugar.
Estudos médico-científicos observam que os níveis de mortalidade por câncer de pulmão entre os homens têm se mantido estáveis ou até diminuído, em países desenvolvidos. Entre as mulheres, entretanto, tem havido um marcado aumento de mortalidade. Tal fato relaciona-se à redução do consumo de cigarros entre os homens, nestas últimas décadas, nestes mesmos países desenvolvidos.
Sabe-se também que o risco de câncer de mama aumenta quando o tabagismo começa cinco anos após a primeira menstruação e em mulheres sem filhos, fumantes de mais de 20 cigarros/dia ou que tenham fumado cumulativamente 20 maços/ano ou mais.
Estudos recentes sugerem que tanto o fumo ativo quanto o passivo levam a um aumento no risco de doença, comparando-se com as mulheres não fumantes (ativas ou passivas). Há também risco de câncer de pulmão para mulheres fumantes submetidas à radioterapia para tratamento de câncer de mama.
O câncer de colo uterino é atualmente o segundo câncer mais comum entre as mulheres, sendo responsável por 230 mil mortes ao ano, em todo o mundo. No Brasil, segundo as estimativas do Inca, são esperados 18.680 novos casos em 2008.
A relação do tabagismo como importante fator causal para o câncer do colo uterino já é bem conhecida pela ciência. O tempo de sobrevida após o câncer de colo uterino também é influenciado pelo tabagismo. Estudo desenvolvido na Faculdade de Medicina na Universidade de Washington chegou à conclusão que a sobrevida de mulheres com câncer de colo uterino diminui na presença do tabagismo.
Bebê e mamãe
A chamada Síndrome da Morte Súbita do recém nascido ocorre com mais frequência (de 1,4 a 3 vezes mais) entre os filhos de mães fumantes.
Não podemos esquecer também que a mãe fumante muitas vezes torna seus filhos fumantes passivos; tais crianças possuem um risco maior de apresentarem bronquite, pneumonias, otites (infecções de ouvido), asma (formas graves), sintomas respiratórios e crescimento pulmonar mais lento.

Por que eu engordo mesmo comendo tão pouco?

2009-03-09T00:32:00.001-03:00

Aquele almoço suculento, cheio de tudo o que você mais gosta virou lenda já faz um bom tempo e nada da balança começar a reduzir. Muito pelo contrário, ela não faz nada além de aumentar o ponteiro e indicar um peso cada vez maior. Parece até perseguição ou início de loucura, mas a verdade é que cada prato a menos significa continuar engordando.

Segundo o endocrinologista e vice-presidente da Sociedade Brasileira de Diabetes, Walter J. Minicucci, isso está longe de ser verdade. "Uma pessoa saudável emagrece quando passa a comer uma quantidade menor do que o necessário para manter seu peso, quando ela aumenta o gasto calórico ou quando combina as duas coisas", esclarece.

Minicucci salienta que pessoas com sobrepeso que procuram o auxílio de um spa para emagrecer comem uma quantidade muito menor do que estão acostumadas e, ainda assim, emagrecem. "Muitas vezes não temos a percepção correta do que comemos. Um exemplo é o tamanho dos pratos e copos que usamos. Se compararmos com 30 anos atrás, iremos ver que estão muito maiores", comenta.

Já a nutricionista Fernanda Pisciolaro acredita que uma redução brusca na quantidade de calorias ingeridas pela pessoa pode resultar numa baixa metabólica. "Quando há uma diminuição das calorias ingeridas, o metabolismo entra em déficit e se torna tão econômico ao ponto de consumir uma quantidade de calorias muito pequenas", explica. Assim, mesmo comendo menos por dia, a pessoa consome menos calorias, o que a faz engordar.

O adequado, nesse caso, seria uma redução máxima de 1.000cal do total gasto pela pessoa ao dia. Pode-se dizer que uma pessoa com sobrepeso gaste, em média, um valor referente ao seu peso atual vezes 35 (uma pessoa com 100kg gasta, em média, 3.500cal/dia).

Segundo Fernanda, dietas com redução drástica de calorias ingeridas simultâneas tendem a tornar cada vez mais complicada a perda de peso. "É como se o organismo se acostumasse, fica cada vez mais difícil emagrecer, porque a pessoa começa a não conseguir recuperar o gasto energético", finaliza.

Serviço:
Fernanda Pisciolaro - nutricionista
www.abeso.org.br

Walter J. Minucucci - endocrinologista
www.diabetes.org.br
Redação Terra

Leia esta notícia no original em:
Terra - Vida e Saúde
http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI2160400-EI1501,00.html

Fumar, um vício que provoca depressão ( * )

2009-03-09T00:10:00.003-03:00

Fumar já não é um prazer. Fumar se transformou em um dos vícios mais proibidos e pior vistos na sociedade. A cada dia são descobertos mais prejuízos gerados pelo tabaco e, há anos, os cientistas que se dedicam a estudar os males derivados da nicotina, tentam compreender a relação do tabaco com uma das grandes doenças que atingem a sociedade moderna: a depressão.
Destaques:
- A relação entre tabagismo e alguns transtornos psiquiátricos parece cada dia mais evidente nas sociedades ocidentais. Segundo estudos, a probabilidade de sofrer uma depressão aumenta de acordo com o número de cigarros que são consumidos por dia.
- Sentir-se acossado e com o prejuízo no bolso são razões suficientes para que o fumante entre em depressão, mas há outras razões pelas quais o tabaco pode causar o problema, cujas conseqüências e sintomas podem ser muito piores, pois afetam a saúde psíquica e física dos indivíduos.
- Com o tempo, os fumantes podem sofrer alteração dos níveis cerebrais de serotonina, substância química reguladora das emoções, que se reduz nos casos das pessoas com depressão.
Fumar se transformou nos dias de hoje em um ato quase que ilegal e a grande maioria dos países proíbe o hábito dentro de locais públicos, incluindo, os de lazer. Tão amplas e reiterativas foram as campanhas para conscientizar a população de que o tabaco prejudica a saúde, não só dos fumantes, mas também das pessoas à volta deles, que fumar passou a ser quase um crime.
O fumante é um doente em potencial e, além disso, um agressor da saúde alheia. Já não se pode fumar um cigarro para sentir o prazer da nicotina atravessando os pulmões e exalando a fumaça pelo nariz. Acabaram-se os filmes nos quais fumar era para homens elegantes ou para mulheres fatais. Agora, os heróis não fumam e, além disso, possuem porte atlético.
Outro dos elementos dissuasórios usados pelos Governos contra o tabaco é a alta dos preços que em alguns casos chega a ser proibitivo. O assédio e a luta contra os fumantes têm dado bons resultados em muitos viciados que se determinaram a abandonar o tabaco para sempre, embora haja outro setor da população que, atraído pelo perigo e pela transgressão, passou a aumentar o número de cigarros consumidos.
Sentir-se acossado e com o prejuízo no bolso são razões suficientes para que o fumante entre em depressão, mas há outras razões pelas quais o tabaco pode causar o problema, cujas conseqüências e sintomas podem ser muito piores, pois afetam a saúde psíquica e física dos indivíduos.
A nicotina, uma alegria efêmera
A relação entre tabagismo e alguns transtornos psiquiátricos é cada dia mais evidente nas sociedades ocidentais. Segundo alguns estudos, a probabilidade de se sofrer de uma depressão aumenta segundo o número de cigarros que são consumidos por dia.
Um estudo publicado nos Estados Unidos, em 1998, mostrava que entre adultos jovens o antecedente de depressão aumentava de forma significativa o risco de progressão para o tabagismo diário, enquanto um antecedente de tabagismo diário aumentava significativamente o risco de depressão.
Além disso, os autores deste trabalho concluíram que a automedicação da depressão poderia contribuir para a progressão do tabagismo e que os efeitos neurofarmacológicos da nicotina podiam estar associados à depressão. Estudos realizados recentemente na Espanha - onde pesquisadores da Universidade das Palmas de Grande Canária e da Universidade de Navarra colaboraram com epidemiologistas de Harvard (Estados Unidos) -, com 8.556 universitários que foram acompanhados por um período de seis anos, constataram o que outras pesquisas posteriores já tinham mostrado.
No estudo foram levados em conta vários fatores como a saúde física, o exercício e as circunstâncias que podiam provocar estresse. Entre estes universitários avaliou-se de forma prospectiva a presença de depressão a partir de um diagnóstico médico e do consumo de fármacos antidepressivos, relacionando-os com o consumo do tabaco. O trabalho levou à conclusão de que fumar podia contribuir diretamente no desenvolvimento de transtornos do estado de ânimo.
Com o tempo, os fumantes podem sofrer alteração dos níveis cerebrais de serotonina, substância química reguladora das emoções, que se reduz nos casos das pessoas com depressão. Estes casos de depressão foram detectados a partir de um diagnóstico médico e do consumo de fármacos antidepressivos relacionados com a nicotina.
No entanto, avaliou-se que na tendência natural a sofrer de depressão existe uma maior tendência a fumar por fatores genéticos ou ambientais. Os efeitos tranqüilizantes, psicoativos e euforizantes da nicotina incitam as pessoas depressivas a consumi-la. Quem sofre de estresse crônico ou é propenso a sofrer sintomas depressivos tende a se tornar viciado no tabaco. A relação existente entre a nicotina e o correto funcionamento da tireóide e do sistema nervoso central também favorece a tendência de consumo do tabaco.
Os especialistas apontam as conseqüências daninhas do tabaco, especialmente em relação a pessoas com tendência à depressão, aconselhando-as a procurar um médico especialista para se submeterem a um tratamento que os afaste para sempre da nicotina. Por Isabel Martinez Pita.

( * ) site: Yahoo - notícias

Dia Internacional da Mulher

2009-03-09T00:04:00.002-03:00

Mulher...

Que traz beleza e luz aos dias mais difíceis
Que divide sua alma em duas
Para carregar tamanha sensibilidade e força
Que ganha o mundo com sua coragem
Que traz paixão no olhar

Mulher,

Que luta pelos seus ideais,
Que dá a vida pela sua família

Mulher

Que ama incondicionalmente
Que se arruma, se perfuma
Que vence o cansaço

Mulher,

Que chora e que ri
Mulher que sonha...
Tantas Mulheres, belezas únicas, vivas,
Cheias de mistérios e encanto!
Mulheres que deveriam ser lembradas,
amadas, admiradas todos os dias...

Para você, Mulher tão especial...

Feliz Dia Internacional da Mulher!

A ESCOLA DOS MEUS SONHOS NÃO EXISTE!

2009-03-08T23:53:00.004-03:00

Frei Beto, militante político de esquerda desde a ditadura militar, e grande pensador do Brasil, filósofo dos tempos atuais, divulgou um texto no Estado de São Paulo, intitulado A Escola dos meus sonhos, no qual fazia sérias críticas à educação escolar tradicional, mas colocava-se cheio de esperanças, e profetizando uma educação totalmente voltada para a vida e sem preconceitos.
O texto deixou-me encantado, devido à tamanha sabedoria, humildade e bem dosado com um pouco de ingenuidade. Fez-me refletir, alimentar esperanças e decepcionar-me, pois ‘a escola dos meus sonhos’ está distante, talvez impossível de acontecer. Gostaria de possuir esta fé dos religiosos para as mudanças, porém a nossa história não é de fé, é de continuísmo.
A escola dos meus sonhos com suas aulas de eletricidade, hidráulica, mecânica, e de marcenaria está de longe se tornar real e substituir os aulões de matemática que busca levar os alunos a um conhecimento mínimo para que passem no vestibular. E de substituir as avaliações de história cheias de datas e episódios, com suas autenticidades suspeitas porém decoráveis e indispensáveis para a nota, por uma voltada para o conhecimento e criticidade da realidade.
A escola dos meus sonhos, na qual todos os temas são tratados com abertura e profundidade, sem preconceitos e preferências ainda está distante, uma vez que religião só a católica; morte ninguém quer falar; sexualidade é profano e transcendente da aula, e só tratado quando o professor quer enrolar aula. E quem falar em política quer perder o emprego...
A escola dos meus sonhos enraizada em ideologias e com professores periodicamente capacitados só vai existir quando as massas burguesas perderem o poder de manipulação, e o povo principalmente alunos e professores notarem a importância e o poder que têm na sociedade. E só teremos profissionais bem capacitados no momento em que este ver a riqueza que uma boa preparação pode traze-lo e busca-la; e não ficar a espera de, a cada seis meses, a Secretária de Educação mandar uma equipe de capacitadores graduados (apenas graduados) para ministrar esses estudos.
A escola dos meus sonhos com professores exclusivos para cada autarquia de ensino, ganhando satisfatoriamente bem e voltados mais para a educação que para a instrução é impossível. Pois, os sistemas burocráticos, com seus excessos de registros e ações e metas pré-estabelecidas esgotam o tempo do professor se preparar de verdade e realizar um trabalho voltado para mudança e conscientização da sociedade; e só vai existir quando as avaliações deixarem de ser apenas obrigações burocráticas e passarem a ser diagnósticas, identificando as dificuldades do alunado para se resolver em diálogo com ele, não o tachando em bom ou mau aluno,mas se encontrando alguma dificuldade do aluno lutar para solucionar, aliás, este é o oficio do professor...
E o salário? Ah, na escola que eu vejo quando estou acordado, vejo que professor só vai receber bem quando não houver mais escolas.

( * ) Reflexão feita por Almir Almeida de Oliveira, graduado em Letras com especialização em Língua Portuguesa.

Por que a barriga ronca quando estamos com fome?

2008-03-05T23:21:00.002-03:00

De onde vem aquele incômodo ronco que nossa barriga faz quando precisamos comer? O gastroenterologista Antônio Frederico Magalhães, da Faculdade de Medicina da Unicamp, em São Paulo, explica que a mistura de ar e líquido existente dentro do estômago provoca o barulho por causa de uma movimentação que ocorre em pequenos intervalos de tempo.
Segundo ele, quando uma pessoa está em jejum e o organismo percebe que está precisando de alimento, o próprio estômago começa a produzir mais ácido e pepsina - a enzima digestiva - que estimula contrações musculares denominadas de peristaltismo. "Estas contrações provocadas pelos movimentos peristálticos chacoalham o líquido e o ar, formando o ruído estranho, quando atravessa o abdômen", informou.
Para Magalhães, não são todas as pessoas que possuem os "roncos" e não há como definir quais tipos de indivíduos produzem o som. "São contrações fisiológicas e naturais que não significam que estamos doentes", afirmou.
As pessoas com o organismo mais sensível também podem produzir o barulho, assim como os indivíduos que não possuem uma alimentação saudável e comem alimentos gordurosos e artificiais.
"Quem tem uma alimentação mais adequada não produz o ruído com tanta regularidade", completou o professor.

Usar calcinha faz mal à saúde, dizem especialistas

2008-03-05T23:04:00.001-03:00

Nos últimos tempos, várias celebridades apareceram em público sem vestir uma peça essencial no vestuário feminino: a calcinha. Juliana Paes, Adriane Galisteu, Flávia Alessandra e Britney Spears, por mais de uma vez, foram flagradas sem nenhuma "proteção" por debaixo de saias e vestidos. Mas porque será que elas aboliram a calcinha? Uma das explicações possíveis é aquele terrível medo de que a peça íntima marque a roupa, e assim, acabe de vez com todo o glamour do visual. Outras mulheres dizem que não a usam devido problemas de saúde. Saiba o que os especialistas dizem sobre o assunto.
O ginecologista José Bento afirma que calcinha realmente faz mal à saúde. Segundo o médico, a calcinha, principalmente as de materiais sintéticos e com forros muito grossos, impedem a ventilação do local e aquecem a região, o que acaba promovendo a proliferação de bactérias e fungos no aparelho genital e, consequentemente, o surgimento de infecções e corrimentos. Há ainda mulheres que são alérgicas a determinados tecidos, o que prejudica ainda mais a saúde do aparelho sexual.
"A saia não foi criada à toa", diz o dr. José Bento apoiando a atitude das famosas. "As mulheres realmente precisam arejar a região genital". Para ele, um hábito saudável é dormir sem calcinha. "Não há vantagem nenhuma em usar calcinha para dormir. Tudo é uma questão de costume".
Além de doenças sexuais, como a candidíase, o uso de determinados tipos de calcinhas podem provocar o aparecimento de varizes e celulite. Isso é o que afirma o ginecologista José Bento. Mas para que esses efeitos aparecerem, o elástico da região da virilha tem que estar muito apertado.
A coordenadora do Ambulatório de Sexualidade da Unifesp, a ginecologista Carolina Carvalho, é uma das defensoras do uso da calcinha. "Na minha opinião, essas mulheres que apareceram na mídia sem estarem usando calcinhas querem mesmo é aparecer". Segundo a médica, não há nada provado contra o uso da calcinha, "caso contrário a maioria das mulheres teria problemas".
"A calcinha é uma proteção, sem ela aumentaria muito o risco da mulher contrair uma infecção no local", ressalta Carolina. "Só recomendo ficar sem a peça para dormir. Outra atitude que pode ser tomada é trocá-la mais de uma vez por dia", completa.
Fonte:
Redação Terra
Leia esta notícia no original em: Terra - Vida e Saúde - Família - Sua saúde
http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI1289577-EI1510,00.html

Dica didática: passos para a eficiência do processo ensino-aprendizagem

2008-02-28T11:36:00.002-03:00

1. Planeje a aula. Monte o plano de aula.
2. Prepare o ambiente com antecedência. Tenha à mão os meios auxiliares de ensino necessários; teste os recursos audiovisuais; organize a sala, a disposição das cadeiras e dos recursos; prepare material de apoio/consumo.
3. Sensibilize. Ative a motivação dos alunos; desperte o interesse; estimule atitude receptiva; enfatize a importância do conteúdo; apresente os objetivos da sessão de ensino; apresente a finalidade prática e os ganhos.
4. Oriente atitudes. Desperte atitudes necessárias à aula e à aprendizagem; solicite e promova atenção, concentração, flexibilidade, tolerância, paciência, compreensão, humildade, relacionamento interpessoal (a própria declaração de intenção do aluno é mobilizadora de recursos).
5. Oriente comportamentos e habilidades. Sugira formas de participação, estabeleça contratos.
6. Levante os conhecimentos prévios dos alunos acerca do conteúdo. Permita que os alunos relatem experiências.
7. Fale sobre o assunto. Recupere suas lembranças e conhecimentos relacionados; depois, especifique o que irá abordar; lance perguntas para discussão do conteúdo; faça brainstorm.
8. Promova a estruturação da representação do conhecimento. Distribua folhas com mapas mentais, esquemas, tabelas e diagramas do conteúdo a serem preenchidos com palavras-chave ou ilustrações.
9. Problematize. Gere perguntas abertas, fechadas, abrangentes e/ou específicas sobre o conteúdo; lance perguntas para discussão, para consulta em material de apoio, para raciocínio, memorização; solicite que os alunos elaborem perguntas que sejam respondidas pelos pares, individualmente ou em grupo.
10. Conduza a aula iterativamente. Passe várias vezes pelo mesmo assunto aumentando o nível de complexidade. Isso reduz ansiedades e revisa a aula.
11. Expresse intenções imediatas. Segmente a sessão em blocos/etapas e sempre que houver conclusão de assuntos, fale sobre a próxima seqüência. Oriente finalidades de exercícios e trabalhos.
12. Possibilite a aplicação dos conhecimentos. Possibilite repetição e o aumento de velocidade na prática.
13. Verifique o rendimento. Avalie o progresso de cada aluno. Reavalie a metodologia de ensino e a técnica de avaliação. Dê feedback positivo quanto às atitudes demonstradas pelos alunos.
14. Resuma.
15. Sensibilize para a aprendizagem continuada.
E ainda lembre-se de que é importante considerar, além do aspecto cognitivo, o afetivo e o psicomotor no desenvolvimento integral de cada aluno. Portanto, durante a sessão, possibilite momentos de:
- Pausas. Propicia reflexão, “absorção” do novo conteúdo, além de descanso mental. A pausa em final de informação é um dos maiores indicadores de naturalidade na comunicação. Ainda valoriza a informação transmitida e permite que os ouvintes reflitam sobre o que foi comunicado.
- Relaxamento de posturas. Possibilita soltar partes do corpo que estão tensas.

Fonte: Jornal Profissão Mestre

O professor que não acreditava em DEUS

2008-02-20T19:33:00.002-03:00

Um professor ateu desafiou seus alunos com esta pergunta:
- Deus fez tudo que existe? Um estudante respondeu corajosamente:
- Sim, fez!- Deus fez tudo, mesmo? - Sim, professor - respondeu o jovem. O professor replicou:
- Se Deus fez todas as coisas, então Deus fez o mal, pois o mal existe, considerando-se que nossas ações são um reflexo de nós mesmos, então Deus é mal.O estudante calou-se diante de tal resposta e o professor, feliz, se vangloriava de haver provado uma vez mais que a Fé era um mito. Outro estudante levantou sua mão e disse: - Posso lhe fazer uma pergunta, professor?
- Sem dúvida, respondeu-lhe o professor. O jovem ficou de pé e perguntou: - Professor, o frio existe?
- Mas que pergunta é essa? Claro que existe, você por acaso nunca sentiu frio? O rapaz respondeu: - Na verdade, professor, o frio não existe. Segundo as leis da Física, o que consideramos frio, na realidade é ausência de calor. Todo corpo ou objeto pode ser estudado quando tem ou transmite energia, mas é o calor e não o frio que faz com que tal corpo tenha ou transmita energia. O zero absoluto é a ausência total e absoluta de calor, todos os corpos ficam inertes, incapazes de reagir, mas o frio não existe. Criamos esse termo para descrever como nos sentimos quando nos falta o calor.
- E a escuridão, existe? - continuou o estudante. O professor respondeu:
- Mas é claro que sim. O estudante respondeu:
- Novamente o senhor se engana, a escuridão tampouco existe. A escuridão é na verdade a ausência de luz. Podemos estudar a luz, mas a escuridão não. O prisma de Newton decompõe a luz branca nas varias cores de que se compõe, com seus diferentes comprimentos de onda. A escuridão não. Um simples raio de luz rasga as trevas e ilumina a superfície que a luz toca. Como se faz para determinar quão escuro está um determinado local do espaço? Apenas com base na quantidade de luz presente nesse local, não é mesmo? Escuridão é um termo que o homem criou para descrever o que acontece quando não há luz presente. Finalmente, o jovem estudante perguntou ao professor:
- Diga, professor, o mal existe? Ele respondeu:
- Claro que existe. Como eu disse no início da aula, vemos roubos, crimes e violência diariamente em todas as partes do mundo, essas coisas são o mal. Então o estudante respondeu:
- O mal não existe, professor, ou ao menos não existe por si só. O mal é simplesmente a ausência de Deus. É, como nos casos anteriores, um termo que o homem criou para descrever essa ausência de Deus. Deus não criou o mal. Não é como a Fé ou o Amor, que existem como existe a Luz e o Calor. O mal resulta de que a humanidade não tenha Deus presente em seus corações. É como o frio que surge quando não há calor, ou a escuridão que acontece quando não há luz.

DEUS EXISTE

2008-02-20T19:17:00.002-03:00

Damico era dono de uma bem sucedida farmácia numa cidade do interior. Era um homem bastante inteligente, mas não acreditava na existência de Deus ou de qualquer outra coisa além do seu mundo material.
Certo dia, estava ele fechando a farmácia quando chegou uma criança aos prantos dizendo que sua mãe estava passando mal e que se ela não tomasse o remédio logo iria morrer.Muito nervoso e após insistência da criança, resolveu reabrir a farmácia para pegar o remédio. Sua insensibilidade perante aquele momento era tal que acabou pegando o remédio mesmo no escuro, entregou-o à criança, que agradeceu e saiu dali às pressas. Minutos depois, percebeu que havia entregado o remédio errado para criança e, se aquela mãe o tomasse, seria morte instantânea.
Desesperado, tentou alcançar a criança, mas não teve êxito. Gritou em desespero, e o tempo passava e nada acontecia.
Sem saber o que fazer e com a consciência pesada, ajoelhou-se e começou a chorar e dizer que se realmente existia um Deus que não o deixasse passar por assassino.O tempo passava e ele, de joelhos ficava pensando que a mulher poderia já estar morta e, certamente, ele teria de pagar por isso.
Refletiu sobre suas intemperança, sobre seu mau humor principalmente sobre sua insensatez. De repente, sentiu uma mão tocar-lhe o ombro esquerdo e ao virar deparou-se com acriança em prantos. Naquele momento ficou desconsolado. Mas tinha uma certeza: Deus, de fato, não existia.
Já podia imaginar o que estava para lhe acontecer. O choro e o olhar triste daquela criança lhe atravessava a alma. No entanto, como um lampejo de sabedoria, perguntou ao menino o que lhe havia acontecido. Então aquela criança começou a dizer: - "Senhor, por favor, não brigue comigo, mas é que caí e quebrei o vidro do remédio, dá pro senhor me dar outro?"
Deus existe e te conhece pelo teu nome. Ele sempre tem o melhor para você, por mais que as circunstâncias mostrem o contrário. Creia neste amor que é maior do que qualquer um dos seus problemas, mesmo que estes sejam grandes e de difícil resolução. Creia na vida melhor que Ele tem preparada para você! Creia neste amor!

Afogados da Ingazeira tem escritor

2008-02-20T18:57:00.003-03:00

Se você curte literatura, poesia e coisas do gênero, saiba que Afogados da Ingazeira tem, entre outros, o jovem escritor Alessandro Palmeira, com três livros publicados com muito sucesso e outros que estão por vir. Acesse seu blog e veja a sua riqueza cultural. Vale a pena. O endereço é: http://alessandro-palmeira.blogspot.com

História de Professor - Uma reflexão

2008-02-17T15:33:00.003-03:00

Sujeitinho detestável aquele tal de Bertoldo...
Desde o primeiro dia de aula, lá estava ele recostado no muro da velha escola, olhando fixo para mim, um jeito petulante, superior.
Era o meu primeiro ano como titular no cargo.
Naquele bloco de alunos problemáticos, o Bertoldo veio junto.
Magrinho, macilento, possuía uma enorme cicatriz que começava no canto do olho esquerdo e descia até o meio da cara. Por conta disso, ganhou uma expressão de deboche na fisionomia.
Ele não perdia uma aula. Dia após dia encontrava uma maneira nova de me provocar, gritando, assobiando, caindo da cadeira, tendo acessos de riso.
Meus livros eram constantemente escondidos por Bertoldo.
Apareciam sempre dias depois nos lugares mais estranhos.
Eu me desesperava, ora castigando, ora falando manso com aquele rapazinho horrível que colocava em risco minha vocação.
Filho de pai presidiário e mãe alcoólatra, Bertoldo rejeitava a família. Dizia-se órfão.
Quanto a mim, contava cada dia que passava, para que o ano logo terminasse e eu pudesse deixar aquela escola.
Certa tarde, ao ver meu velho carro riscado, chorei as lágrimas que vinha guardando há muito tempo. Bertoldo me olhava de longe. Seria tão cruel assim?
No final de Novembro, meu jovem inimigo desapareceu. Sumiu das aulas. Estranho... e gostei.
Alguém comentou que Bertoldo estava seriamente doente.
Procurei não pensar nele. Afinal estava trabalhando em paz.
Volta e meia, durante as aulas, eu batia os olhos na cadeira vazia no fundo da classe.
Por que Bertoldo não retornava? Teria alguém cuidando dele se não estivesse bem de saúde?
Já era Dezembro quando resolvi dar uma passadinha em sua casa.
A própria mãe me recebeu, dizendo frases meio sem sentido.
Por cima do ombro dela enxerguei o Bertoldo deitado, observando a cena. Seu rosto trazia agora apenas a marca do desamparo. Entendi que estava morrendo.
— É leucemia, fungou a mulher.
Caminhei até o garoto e tomei seus dedos finos em minhas mãos. Ele sorriu e sussurrou no meu ouvido:
— Professora, eu não toquei no seu carro. A senhora... é minha melhor amiga. Não me deixe sozinho.
Não consegui dizer uma palavra. Eu tinha muito o que aprender em minha vida de professora.
Após a morte de Bertoldo, ainda permaneci naquela escola por mais seis anos. Talvez amor e admiração vestissem roupagens tão variadas a ponto de me confundirem. Sentimentos... quem sou eu para entendê-los?

Fonte: Revista Cláudia, maio de 1998. Profª Waldizia Moniz, Escola Estadual Maria Rosa Barbosa – São Bernardo do Campo – SP.

UMA HORA SEM CELULAR

2008-02-17T15:15:00.003-03:00

Proponho um desafio difícil: fique uma hora sem celular. Usuários do aparelhinho que os deixa ligados o tempo todo não estão prontos para tal sacrifício. Não vão querer desconectar-se, mesmo que seja por um período de apenas sessenta minutos. Exagero? Não. Muitos dos meus alunos são incapazes de tal gesto durante as aulas. Essa incapacidade vem sendo observada em cinemas, teatros, elevadores e até igrejas.
Dia quatro último, em sua coluna na Folha, Ruy Castro nota que dentro de um mês teremos um celular para cada dois habitantes da Terra. Ao dar tal notícia, Castro revela certo otimismo ao observar que "de cada duas pessoas no planeta, restará uma que não sente ânsias de comunicação o tempo todo, não aceita ficar disponível 24 horas por dia, e não corre o risco de constranger os artistas deixando seu aparelho tocar no meio da platéia do Teatro Municipal". Mais à frente, o autor confessa que tal otimismo não está bem fundamentado, pois, logo após o empate entre os com e os sem celular, os primeiros começarão a ser maioria, uma vez que o ingresso de celulares no mercado continuará a crescer.
A ânsia comunicativa dos usuários de celular é um fenômeno relativamente novo. Há uns vinte anos ninguém sentia falta de uma ligação contínua. Hoje muita gente sequer pensa em separar-se do aparelhinho por alguns instantes. O novo hábito é objeto de muitas histórias folclóricas. Mas a ênfase em episódios engraçados ou ridículos acaba escondendo o principal: os usos do celular em nossa sociedade desqualificaram muitas outras formas de comunicação humana. Isso tem implicações éticas e educacionais importantes. Quando dão preferência a uma chamada no celular durante um papo num café, amigos nossos reclassificam as relações de amizade.
Não vou examinar situações em que a prioridade concedida a chamadas do celular sinaliza mudanças de significado em encontros humanos. Para encerrar, vou apenas revelar algumas das situações que me deixam irritado por serem extremamente mal educadas:
Atender ao celular, num elevador cheio de gente, e conversar livremente com o parceiro ou a parceira sobre a "ficada" de ontem.
Falar baixinho ao celular durante uma aula, possivelmente achando que os sussurros comunicativos não vão perturbar professor e colegas.
Colocar o aparelhinho ligado em lugar de destaque sobre a mesa onde será servido o jantar num restaurante bem transado.
Usar o aparelhinho durante caminhada num parque nas primeiras horas da manhã.

Mensagem da Semana

2007-10-12T02:18:00.000-03:00

Pare um minutinho e reflita....

O dia mais belo? Hoje.

A coisa mais fácil? Errar.

O maior obstáculo? O medo.

O maior erro? O abandono.

A raiz de todos os males? O egoísmo.

A distração mais bela? O trabalho.

A pior derrota? O desânimo.

Os melhores professores? As crianças.

A primeira necessidade? Comunicar-Se.

O que mais lhe faz feliz? Ser útil aos demais.

O maior mistério? A morte.

O pior defeito? O mau humor.

A pessoa mais perigosa? A mentirosa.

O sentimento mais ruim? O rancor.

O presente mais belo? O perdão.

O mais imprescindível? O lar.

A rota mais rápida? O caminho certo.

A sensação mais agradável? A paz interior.

A proteção efetiva? O sorriso.

O melhor remédio? O otimismo.

A maior satisfação? O dever cumprido.

A força mais potente do mundo? A fé.

As pessoas mais necessárias? Os pais.

A mais bela de todas as coisas? O amor.

2007-10-12T02:14:00.001-03:00

Em blog, também se faz negócios.
A propósito, estou vendendo um monitor LG semi-novo de 15".
Interessados, favor mandar um e-mail para gomesafo@yahoo.com.br
Bom negócio!

Propriedades e Valor Nutritivo da Água de Coco

2007-10-03T22:08:00.000-03:00

A água de coco, líquido existente no interior do fruto, especialmente em maior quantidade quando o coco está verde, constitui sabor levemente adocicado e suave.

Propriedades:
O valor nutritivo do coco e seu sabor variam de acordo com o estágio de maturação apresentando de maneira geral quantidades significativas de sais minerais (potássio, sódio, fósforo e cloro), e fibras. À medida que a polpa amadurece, enriquece o seu teor de gorduras. O coco também possui carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas A, B1, B2, B5 e C e magnésio.
Uma unidade média de coco verde contém cerca de 300 ml, o que equivale a:
54 calorias
12g de carboidratos
0,4g de proteínas
0,4g de gorduras

Benefícios:
A água de coco é considerada um isotônico natural por ser rica em minerais. A presença de eletrólitos tais como sódio e potássio na água de coco possibilita a uma absorção mais rápida, recuperando as perdas destes minerais através da urina e da pele. Além disso, a água de coco é a única bebida isotônica natural disponível comercialmente. Portanto, é ideal para repor o líquido perdido depois das atividades físicas e para a recuperação nos casos de desidratação por ser um excelente soro vegetal.

Qualidade e conservação:
Quando o coco é verde, essa parte é pouco desenvolvida e mole, guardando muita água no seu interior. Á medida que o coco vai amadurecendo, a parte carnosa se torna mais consistente e a água diminui. O coco verde está adequado para consumo quando sua casca é fibrosa e carnuda, com um tom esverdeado e se o núcleo está bem duro. Além disso, a polpa deve apresentar-se tenra com consistência cremosa.
O coco fresco, ainda fechado, pode ser conservado por 2 meses. Depois de aberto, a polpa deve ser consumida no mesmo dia ou conservada em geladeira por até 5 dias.

Por que as mulheres ficam mal-humoradas na TPM?

2007-09-28T01:06:00.000-03:00

Os homens que não acreditam em tensão pré-menstrual (TPM) podem ter certeza de que ela existe e não é nada incomum. Mal humor é apenas um dos sintomas causado pela TPM, também definida como síndrome pré-menstrual (SPM).

Os médicos também apontam irritabilidade, tensão nervosa, ansiedade, aumento do apetite, vontade de consumir doces, agressividade, inchaço e dores nas pernas e mamas, taquicardia, cansaço, depressão, esquecimento, choro fácil, insônia, cólica, espinha, vômito e alteração da libido sexual.
TPM é a recorrência cíclica na 2ª fase da menstruação (depois da ovulação) de uma combinação de modificações físicas, psicológicas e/ou de comportamento severas o suficiente para determinar piora nas relações interpessoais ou interferir negativamente nas atividades usuais da mulher.
A origem da TPM é multifatorial - pode ser causada pela alteração hormonal e também por fatores emocionais, comportamentais e socioculturais, informou a ginecologista Patrícia Biavaschi.
De acordo com a médica, a TPM é mais freqüente a partir dos 30 anos. Segundo a Associação Catarinense de Medicina, de 40 a 75% das mulheres têm, em algum nível, tensão pré-menstrual. De 10 a 15% precisam de cuidados médicos, sendo que, destes casos, de 2,5% a 5% são considerados quadros clínicos severos.
Mas nem tudo está perdido. TPM tem tratamento. Ele consiste em medidas gerais e intervenções direcionadas ao específico conjunto de sintomas apresentado pela paciente. As medidas gerais incluem exercícios físicos, redução do estresse e modificações na dieta, com restrição de sal, chá preto, café, chocolate e chimarrão. Quando apenas as mudanças comportamentais não resolvem, o tratamento medicamentoso é proposto, visando diminuir a ciclicidade ovariana (com os anticoncepcionais hormonais) ou atuando sobre sintomas específicos (diuréticos e antidepressivos).

Vida & Saúde

2007-09-28T00:18:00.000-03:00

O melhor de cada fruta

Você pode consumi-las recém saídas do supermercado, da banca ou do pé, pode fazer sucos, usar para cozinhar ou aplicá-las em máscaras caseiras. As frutas têm muitas propriedades que ajudam a manter a beleza e a purificar o organismo. Saiba as vantagens de cada fruta para que sua dieta seja mais adequada às suas necessidades.

Manga - Purifica o sangue e é boa para a pele. Ajuda no tratamento contra a acne.

Limão - Por ter muita vitamina C, favorece a circulação, cura resfriados e faz bem para o estômago. Ajuda a curar as úlceras da boca.

Laranja - Rica em vitamina C, é energizante, laxante e previne infecções.

Framboesa - Tonificante, vigorizante e desitoxicante.

Kiwi - Possui muita vitamina C, é antioxidante e laxante. Ajuda nos tratamentos contra a tensão, a depressão e as desordens digestivas.

Melão - Com muita vitamina A, é bom para a pele e ajuda a manter o bronzeado intenso.

Abacaxi - Favorece a digestão e purifica o organismo.

Uva - Ajuda a combater a anemia e a fadiga. Previne o câncer e reduz o nível de colesterol no sangue. Também ajuda a limpar e a regenerar o organismo.

Fonte: Redação Terra

EXEMPLO DE MULHER GUERREIRA

2007-09-22T09:36:00.000-03:00

Saiba quem é Marina Silva :Mulher, jovem, pequena, magrinha e pobre. A ministra do meio Ambiente do governo de Luiz Inácio Lula da Silva sempre chamou a atenção pelo contraste entre sua personalidade forte e determinada e sua aparência frágil.

A jovem professora Maria Osmarina Silva Souza, a Marina do PT, chamou a atenção nacional ao eleger-se senadora com a maior votação da história do Acre. Eleita aos 38 anos com 42,77% dos votos válidos, Marina Silva foi a senadora mais jovem da história da República.
Marina nasceu na cidade de Breu Velho, no Seringal Bagaço, a 70 quilômetros de Rio Branco. Mais velha de oito irmãos, cortou seringa e plantou roçado para ajudar nas despesas da família. Órfã de mãe aos 15 anos, passou a trabalhar como empregada doméstica. Sonhando tornar-se freira, Marina só aprendeu a ler e escrever no ano seguinte, quando passou a frequentar as aulas do Mobral.
Depois de fazer supletivo do 1º e 2º graus, já grávida da primeira filha, entrou na faculdade de História. Um ano depois, nasceu o segundo filho, Danilo.
Foi na universidade que Marina Silva descobriu o marxismo. Passou a integrar grupos de oposição ao regime militar e frequentar as reuniões do movimento sindical dos professores.
Em 1984, junto com Chico Mendes, Marina fundou a CUT no Acre. No ano seguinte, filiou-se ao PT, e em 86 lançou-se candidata a deputada federal.
Ficou entre os 5 candidatos mais votados, mas o PT não alcançou o quociente eleitoral e ficou sem a vaga para a Câmara.
Nas eleições municipais de 88, Marina foi a vereadora mais votada em Rio Branco. Casada pela segunda vez, teve mais uma filha, Moara, nome indígena que significa "liberdade", dado em homenagem a Luiz Inácio Lula da Silva.
Seu mandato como vereadora foi marcado por polêmicas. Marina começou a devolver o dinheiro das gratificações, auxílio-moradia, e outras mordomias que os demais vereadores recebiam sem questionamento. Entrou com processo na justiça exigindo que todos fizessem o mesmo, mostrou nos jornais e na televisão o valor dos salários pagos aos vereadores, que a maioria da população desconhecia.
Em 1990 candidatou-se a deputada estadual. Obteve novamente a maior votação.
O PT e os partidos coligados elegeram 3 deputados estaduais e conseguiram colocar Jorge Viana, o candidato ao governo, no segundo turno das eleições.
Apesar de ter ficado mais de uma ano afastada da Assembléia por problemas de saúde - uma contaminação por metais pesados - o desempenho da deputada chama a atenção: campeã de projetos, foi escolhida a melhor parlamentar por uma pesquisa da Universidade do Acre.
Só depois do nascimento de sua filha caçula, Mayara, em meados de 1992, Marina pôde iniciar o tratamento contra a contaminação. Em seguida, começou a campanha para o Senado. O reconhecimento veio através de projetos como o de regulamentação do acesso aos recursos da biodiversidade, e outros, sempre ligados ao meio-ambiente e à cidadania.
Prêmio
Marina Silva foi a vencedora do Prêmio Chico Mendes de Meio Ambiente, na categoria "Liderança Individual", por suas atividades em defesa da Amazônia ao longo dos anos.

Ser agressivo faz mal ao coração?

2007-09-19T19:45:00.000-03:00

A personalidade agressiva é associada à irritação, impaciência e competição constante. De acordo com cardiologistas americanos, este tipo de personalidade aumenta o risco de uma fatalidade cardíaca similar ao indivíduo que fuma ou é hipertenso. A pessoa, alterando o seu comportamento, pode diminuir em até 50% as chances de ataques cardíacos mais do que aqueles que se restringem apenas à dieta, exercício físico ou medicamento.

Algumas características a controlar:

· compulsão de competir a qualquer custo;

· irritação por pequenas coisas;

· comer, caminhar e falar rápido;

· ódio de esperar em filas;

· suspiros freqüentes e sentir-se culpado quando relaxa.

Fazendo estas mudanças você talvez não tenha uma vida mais longa. Mas certamente ela será mais saudável.

Sobre Coca-cola

2007-09-19T19:32:00.000-03:00

Em muitos estados americanos, patrulheiros rodoviários carregam dois galões de Coca-cola na viatura para remover sangue do asfalto depois de um acidente de carro...

Você pode pôr um bife em uma vasilha com Coca-cola e ele desaparecerá em dois dias.

Para limpar um vaso sanitário: despeje uma lata de Coca-cola no vaso sanitário e ... deixe por uma hora, depois dê descarga. O ácido cítrico contido na Coca-cola remove manchas em porcelana.

Para remover manchas em pára-choques cromados de carros antigos: esfregue peça com um pedaço de papel alumínio amassado embebido em Coca-cola.

Para remover a corrosão nos terminais da bateria do carro: derrame uma lata de Coca-cola sobre os terminais e veja a sujeira desaparecer em meio às “borbulhas” ...

Para soltar um pino enferrujado: Aplique um pano ensopado de Coca-cola no pino por vários minutos.

Para assar rapidamente um presunto: esvazie uma lata de Coca-cola na assadeira, embrulhe o presunto em alumínio e asse. Trinta minutos para retirar. Deixe a gordura que se soltou do presunto se misturar com a Coca para um delicioso (e mortal) molho.

Para remover gordura das roupas: esvazie uma lata de Coca em um monte de roupas sujas, adicione detergente e deixe lavar em um ciclo normal da máquina. A Coca-cola soltará as manchas de gordura.

Coca também remove aquela sujeira que gruda no pára-brisa do seu carro depois de uma viagem.

PARA SUA INFORMAÇÃO

O ingrediente ativo da Coca-cola é o ácido fosfórico. Seu pH é de 2,8. O suficiente para dissolver um prego em 4 dias. Para carregar o xarope da Coca-cola (o concentrado que é dissolvido em água gaseificada para produzir o refrigerante), o caminhão de carga deve usar a sinalização de “Material Perigoso” reservada a materiais altamente corrosivos.

Os distribuidores de Coca-cola têm usado o produto para limpar os motores de seus caminhões por mais ou menos 20 anos.

Ainda quer curtir o sabor?

— “Beba Coca-cola”

Biblioteca Digital

2007-09-04T11:35:00.000-03:00

DIVULGUEM ...

Uma bela biblioteca digital, desenvolvida em software livre :) mas que está prestes a ser desativada por falta de acessos.Imaginem um lugar onde você pode gratuitamente:• Ver as grandes pinturas de Leonardo Da Vinci ;• escutar músicas em MP3 de alta qualidade;• Ler obras de Machado de Assis;• Ou a Divina Comédia;• ter acesso às melhores historinhas infantis e vídeos da TV ESCOLA• e muito maisEsse lugar existe! O Ministério da Educação disponibiliza tudo isso,basta acessar o site:www.dominiopublico.gov.br

Só de literatura portuguesa são 732 obras!Estamos em vias de perder tudo isso, pois vão desativar o projeto por desuso, já que o número de acesso é muito pequeno. Vamos tentar reverter esta situação, divulgando e incentivando amigos, parentes e conhecidos, a utilizarem essa fantástica ferramenta de disseminação

Diet ou light?

2007-09-01T13:48:00.000-03:00

Hoje, existem inúmeras opções de produtos diet e light no mercado. Mas qual dos dois é o mais indicado para quem deseja perder (ou mesmo manter) peso, para os diabéticos e para os hipertensos?
Os alimentos diet são indicados para diabéticos e hipertensos e se caracterizam pela eliminação de algum tipo de nutriente contido no alimento original, como por exemplo, carboidrato, açúcar, proteína, sódio ou gordura.
Já os light são caracterizados por uma diminuição das calorias. Prova disso é que para um produto ser considerado light, ele deve apresentar uma diminuição de, no mínimo, 25% do total de calorias da versão normal.
A confusão mais comum é comer um alimento diet pensando que ele contenha menos calorias e não irá provocar ganho de peso. Porém, a eliminação de um ou mais nutrientes que caracteriza o produto diet não significa, necessariamente, diminuição de calorias. Exemplo notório é o chocolate diet, que apesar não de não conter açúcar, apresenta uma quantidade maior de gordura, igualando as calorias com as do produto normal.
Outro erro fácil de ser cometido é abusar dos alimentos light por se tratarem de produtos pouco calóricos. É difícil encontrar algum que apresente uma diminuição de 50% nas calorias. Ou seja, ser light não significa que se pode comer o dobro da versão convencional sem correr o risco de engordar.
Portanto, fique atento ao seu objetivo na hora de escolher alimentos diet e light.

MSN – Corpo & Saúde

Dicas para não sair da dieta

2007-09-01T13:25:00.000-03:00

Se você considera a força de vontade e a resistência às tentações as partes mais difíceis de uma dieta, aproveite as dicas do Dieta e Saúde para vencer esta batalha.

1. Atualmente, existe uma grande variedade de produtos light no mercado. Ao sentir vontade de comer um chocolate, por exemplo, substitua por uma barra de cereal de chocolate light. As calorias são reduzidas e a vontade é saciada. Só não abuse na quantidade.

2. Estoque sua geladeira e despensa com alimentos saudáveis e práticos. Assim, ao sentir vontade de beliscar algo entre uma refeição e outra, sua única opção será um alimento gostoso e saudável.

3. Procure variar seu cardápio todo dia. Desde verduras até frutas, dois alimentos fundamentais em uma dieta e que dispõem de uma imensa variedade.

4. Pratos bonitos são mais prazerosos de se comer.

5. Incluir certos ingredientes na salada, como atum, podem torná-la em uma refeição completa. É uma ótima escolha para o jantar.

6. Aumentar a ingestão de água, além de fazer bem à pele e ao intestino, também atenua a fome.

7. As primeiras semanas de dieta são mais difíceis. No entanto, ao perder alguns quilos e notar os primeiros resultados servirão como estímulo para continuar a seguir seu objetivo.

8. Não pule nenhuma refeição, pois você chegará à seguinte com mais fome, tornando-se mais difícil resistir às tentações.

9. Folhas e legumes já higienizados e picados são práticos para quem precisa fazer suas refeições rapidamente, ou ainda, para aqueles que têm preguiça de lavar e preparar.10. Tenha sempre gelatina na geladeira. É refrescante e sacia a vontade de comer doce.

10. Tenha sempre gelatina na geladeira. É refrescante e sacia a vontade de comer doce.

Fonte: MSN - Corpo & Saúde

10 motivos para abandonar o cigarro

2007-08-30T13:15:00.000-03:00

Os pulmões são órgãos vitais, mas nem assim, garantir seu bom funcionamento é razão suficiente para convencer os 23 milhões de fumantes brasileiros a largarem o cigarro. Como nesta quarta-feira, dia 29, é o Dia Nacional de Combate ao Fumo, selecionamos 10 outros motivos para abandonar o tabagismo. Se você é fumante, escolha o seu e reflita:

1- Garanta a saúde dos seus filhos, os que você já teve e os que você terá

Se a mulher está grávida, é melhor abandonar o tabagismo abruptamente. Filhos de fumantes correm risco de nascer com baixo peso, uma vez que o fluxo placentário é reduzido. Voltar a fumar depois que a criança estiver maior também não é uma boa idéia. "A criança acaba acumulando nicotina no sangue, o que aumenta as chances de ela se tornar viciada na substância mais tarde", alerta a oncologista Nise Yamaguchi, médica pesquisadora da divisão de pneumologia do Hospital das Clínicas (HC) e membro da aliança Contra o Tabagismo. A produtora de elenco Silvia Gattai, de 27 anos, parou de fumar quando descobriu estar grávida de Júlia, hoje com 5 anos. "Não tive coragem de fumar na gestação, nem de continuar fumando", confessa Silvia.

2 - Economize dinheiro

A média de consumo do fumante brasileiro é de um maço/dia. Considerando que a média de preço de cada maço é de R$ 3, a pessoa poderia economizar até R$ 1.095 ao ano.

3 - Não acelere o envelhecimento

A pele do fumante piora por deficiência de circulação. "O oxigênio não chega aos tecidos e os vasos sanguíneos ficam menos irrigados", explica a cardiologista Jaqueline Issa, diretora do Programa de Tratamento do Tabagismo do Instituto do Coração (Incor) . O resultado? Um rosto mais flácido e sem brilho.

4 - Mantenha eternamente o sorriso

A gengiva do fumante é mais inflamada. Além disso, ele apresenta mais casos de placa bacteriana, causada pela baixa imunidade local. "Muita gente, no extremo da gengivite, acaba perdendo dentes", relata a oncologista Nise Yamaguchi, do HC.

5 - Deixe a vida mais perfumada

Não é só o hálito do fumante que melhora assim que ele abandona o cigarro. Roupas, pele e carro também agradecem a distância do tabaco. "Fiz muitíssimo bem em largar o cigarro. A vida agora é muito mais saudável e cheirosa", diz Chico Damaso, 48 anos, que parou de fumar por causa dos quatro filhos. "Às vezes o fumante só vai saber que tinha um odor fétido depois que pára de fumar, e acaba ficando envergonhado", diz a cardiologista Jaqueline Issa, do Incor.

6 - Liberte-se da escravidão do cigarro

O fumante pode jantar no melhor restaurante de Paris, beber o melhor vinho, comer o melhor prato. Nada vale se não houver um cigarrinho no final ou durante o jantar. "Ele é refém do prazer de fumar", considera a cardiologista Jaqueline Issa.

7 - Troque o cigarro pela atividade física

Infelizmente, parar de fumar pode fazer com que a pessoa engorde sim, uma vez que a comida passa a ter sabor. A estratégia é substituir um hábito ruim (o tabagismo) por outro bom (o exercício físico). Fácil não é, mas quem faz não se arrepende.

8 - Poupe sua memória

A oncologista Nise Yamaguchi diz que, com a diminuição da vascularização, o cérebro envelhece mais rapidamente e a memória fica comprometida. "Enquanto fuma, a pessoa tem uma pseudo sensação de inteligência, pois alguns neurotransmissores no cigarro aceleram o pensamento", diz Nise. Assim que deixa o tabaco, a pessoa pode se sentir um tanto lenta. Exercícios, vitaminas e aminoácidos podem acelerá-la novamente.

9 - Passe menos tempo no trabalho

Segundo a oncologista Nise Yamaguchi, quem fuma perde até sete dias por ano, contando as escapadinhas ao fumódromo e as licenças por doenças causadas pelo cigarro.

10 - Para aquela cirurgia dar certo

Muitos médicos recomendam aos pacientes deixarem o cigarro antes de uma cirurgia. "É que o cigarro pode trazer complicações pulmonares, além de piorar a cicatrização de feridas", explica a cardiologista Jaqueline Issa. Abandonar o tabaco dois meses antes de cirurgias diminui riscos.

Fonte: Agência Estado

MSN Vulnerável - CUIDADO

2007-08-30T12:49:00.000-03:00

MSN Messenger tem falha altamente crítica

Fonte: Portal TERRA, Quinta, 30 de agosto de 2007, 09h55

Especialistas em segurança da empresa Secunia encontraram uma brecha no MSN Messenger, programa para troca de mensagens instantâneas da Microsoft, que permitiria que, através de uma transmissão de vídeo, código remoto pudesse ser executado.
Para que a vulnerabilidade possa ser explorada, a vítima potencial precisaria antes aceitar participar de uma sessão de vídeo através da webcam. Uma demonstração de programa que explora o problema foi feita em um site chinês.
A falha foi considerada "altamente crítica", entretanto só afeta usuários das versões 6 e 7 do aplicativo. Sendo assim, usuários que já possuem a versão 8.1 do programa, rebatizada de Windows Live Messenger, estão fora de risco.
A Microsoft ainda não confirmou o problema, sendo assim usuários das versões afetadas devem atualizar o programa para a versão mais recente. Caso isto não seja possível, recomenda-se que nenhuma sessão com webcam de usuários não confiáveis seja aceita.
O problema foi noticiado no site da Secunia e no site de segurança heise Security. O download da última versão do Windows Live Messenger pode ser feito no site oficial da Microsoft, pelo link tinyurl.com/335ff5.

Água, recurso renovável, mas escasso

2007-08-28T23:56:00.000-03:00

A Unesco (Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura) elegeu 2003 o Ano Internacional da Água Doce. A Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB) escolheu a água como tema da Campanha da Fraternidade 2004. Por que essa preocupação com a água?

Um recurso indispensável

Sem água não se vive. Por vários motivos. As reações químicas que garantem a vida são possíveis somente quando as substâncias estão dissolvidas na água. A água leva nutrientes para as células e permite que o organismo elimine substâncias tóxicas ou em excesso através da urina.
Finalmente, a água ajuda a regular a temperatura do corpo através do suor.
Mas será que falta água em nosso planeta?

A água no mundo

À primeira vista não, já que cerca de 71% da superfície da Terra é coberta por água em estado líquido. Mas 97% da água é salgada demais: não serve para beber nem para a agricultura. Como 2% estão no estado sólido (nas geleiras), resta apenas cerca de 1% de água doce.
O pior é que, tanto em termos geográficos como sociais, a água é mal distribuída: 13% da população mundial que vive na África dispõe de apenas 9% da água doce, e a China, com 22% da população mundial, de apenas 6%.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cada pessoa precisa de 4 litros de água por dia para manter a saúde. No entanto, apenas cerca de 35% da população mundial conta com abastecimento de água limpa e potável.
Um bilhão e duzentas mil pessoas no mundo não dispõem de água potável e, nos países mais pobres, uma entre cinco crianças morre antes dos cinco anos por causa de doenças relacionadas com o uso da água.
A agricultura consome quase 70% da reserva de água. Como a população continua a crescer, um número cada vez maior de pessoas terá problemas com o abastecimento de água, pressionando também o consumo na agricultura.
Há estimativas de que mais de 2,7 bilhões de pessoas poderão sofrer com a falta de água em 2025 - se o consumo continuar nos níveis atuais. O desmatamento das nascentes, o consumo crescente e intensivo e a poluição pioram ainda mais o quadro. E ainda há o risco de conflitos entre as nações devido à disputa pela água.

A água no Brasil

O Brasil tem cerca de 12% do total de água doce superficial (a água dos rios e lagos) do planeta. E possui também a maior reserva de água subterrânea do mundo, o Aqüífero Guarani, que passa por oito estados brasileiros e pelo Paraguai, Uruguai e Argentina.
Mas, também no Brasil, a distribuição da água não é uniforme. A Região Norte, com 7% da população, dispõe de 68% da água do país, enquanto o Nordeste, com 29% da população, tem 3%. O Sudeste, onde vivem 43% dos brasileiros, conta com 6%.
Nossas reservas de água estão cada vez mais poluídas por resíduos industriais e por esgoto doméstico sem tratamento adequado (apenas cerca de 20% do volume de esgoto lançado nos rios brasileiros passa por algum tipo de tratamento). Além disso, o desmatamento, que substitui a mata nativa pelo asfalto das cidades ou por culturas agrícolas com menor poder de retenção de água, faz com que a água das chuvas escoe muito rapidamente para os rios e deixe de abastecer os lençóis freáticos.
Para piorar a situação, 40% da água distribuída pelas redes de abastecimento escapa por vazamentos ou ligações clandestinas.
A conservação de nossas reservas de água

É fundamental que os governos invistam no saneamento e no abastecimento de água, na construção de cisternas e barragens, na proteção aos mananciais, no controle da poluição e do lixo, na educação sanitária da população, na criação de novas tecnologias e na despoluição dos rios.
Em regiões do mundo em que a água é escassa, retira-se o excesso de sal da água do mar, de modo que ela possa ser usada em casas, na agricultura ou na indústria. Mas esse processo, chamado dessalinização, ainda é caro e envolve gasto de energia. E no caso do uso de combustíveis fósseis, leva também à poluição do ar. Mesmo assim, há usinas de dessalinização em algumas regiões com escassez de água, como no Oriente Médio. O custo do transporte de icebergs pelo oceano também é muito alto.
Já que a água é escassa, é preciso poupá-la, diminuindo o consumo ou tornando-o mais eficiente. Na agricultura, por exemplo, é preciso usar técnicas mais eficientes, como a irrigação por gotejamento.
Em relação ao uso doméstico, é preciso investir em tecnologias que reutilizam a água em residência. No Japão, a água que sai pelo ralo é reaproveitada para abastecer os vasos sanitários e só depois vira esgoto.
Para poupar água, é preciso que a população aprenda a usar esse recurso de forma racional, reduzindo o desperdício. Não deixar, por exemplo, a torneira aberta sem necessidade, ficar no banho somente o tempo necessário e fechar a água quando estiver se ensaboando. Uma pessoa que demora 10 minutos para escovar os dentes e fazer a barba, deixando a torneira aberta, gasta 24 litros de água por dia. Se a torneira for aberta apenas quando necessário, gastará, em média, apenas 2 litros.
É preciso consertar logo os vazamentos, manter a válvula da descarga regulada e evitar o uso da mangueira na limpeza de calçadas, entre outras medidas.
O Dia Mundial da Água é 22 de março. Mas todo dia é dia de economizar esse líquido vital.
(Abril de 2004)

Fontes:
Silveira, I. A geografia da gente: água, meio ambiente e paisagem. São Paulo, Ática, 2003.Tundisi, J. G. Água no século XXI: enfrentando a escassez. São Paulo, RiMa/IIE, 2003.Villiers, M. de. Água. Rio de Janeiro, Ediouro, 2002.

Mortes ligadas ao fumo aumentam 41% entre mulheres de SP

2007-08-28T23:28:00.000-03:00

O número de mulheres do Estado de São Paulo que morreram em decorrência de câncer de traquéia, brônquios e pulmões --doenças essencialmente ligadas ao fumo-- aumentou 41,3% entre 1996 e 2005, de acordo com pesquisa da Seade (Fundação Sistema Estadual de Análise de Dados) divulgada nesta terça-feira.
Conforme a pesquisa, o aumento significa dizer que a média de óbitos ocorridos a cada cem mil mulheres subiu de 5,6 para 7,9. Entre a população masculina, o aumento foi de apenas 3,7%, com variação de 15,6 para 16,2 óbitos a cada cem mil.
Consequentemente, a diferença entre as mortes relacionadas ao fumo entre homens e mulheres tem diminuído. Em 1996, essas doenças atingiam três vezes mais homens que mulheres e, agora, apenas 2,1 vezes mais. Em 1996, 3.623 pessoas de São Paulo morreram por doenças ligadas ao fumo. Destes, 27% eram mulheres. Em 2005, foram 4.770 mortes das quais 34% eram mulheres.
Em todo o país, o número de fumantes diminuiu de 30 milhões, em 1989, para 23 milhões, em 2003.

Fonte: Folha On line - 28/08/2007

Sobre os outros

2007-08-28T23:16:00.000-03:00

"Desde que somos concebidos até a nossa morte, dependemos dos outros. Por isso é importante compreender como os outros seres sencientes são preciosos e úteis para nós. Quando se toma consciência dessa verdade, nossa atitude negativa em relação a eles começa a mudar."
Dalai Lama - Monge Tibetano

Informática

2007-08-28T00:14:00.000-03:00

O que é http e www ?

http - Hyper Text Transfer Protocol (protocolo de transferência de hipertextos). É o protocolo que controla o envio de uma página em HTML e permite o funcionamento da face gráfica da Internet, ou seja, que possibilita a transmissão de textos, imagens, sons e vídeos de maneira simples e rápida.

A '''World Wide Web''' -- "a Web" ou "WWW" para encurtar ("rede de alcance mundial", traduzindo literalmente) é uma rede de computadores na Internet que fornece informação em forma de hipermídia, como vídeos, sons, hipertextos e figuras. Para ver a informação, pode-se usar um software chamado navegador (browser) para descarregar informações (chamadas "documentos" ou "páginas") de servidor de internet (ou "sites") e mostrá-los na tela do usuário. O usuário pode então seguir os links na página para outros documentos ou mesmo enviar informações de volta para o servidor para interagir com ele. O ato de seguir links é comumente chamado de "navegar" ou "surfar" na Web.

Aquecimento Global x Extinção das Espécies

2007-08-27T22:57:00.001-03:00

O aquecimento global e a extinção das espécies
No final de 2004, a Rússia, finalmente, ratificou o protocolo de Kyoto e a 10ª Conferência das Partes da Convenção do Clima da ONU, a COP-10, discutiu medidas para combater o aquecimento global.
Quando se fala em aquecimento global, pensamos imediatamente nas conseqüências das mudanças climáticas, como secas, inundações e tempestades. No entanto, não devemos nos esquecer de outra conseqüência muito séria: a extinção de espécies.
O efeito estufa
O gás carbônico - e, em menor grau, o vapor de água, o gás metano e alguns outros gases -, forma uma barreira na atmosfera que deixa passar a luz do Sol e retém parte do calor irradiado pela superfície terrestre. É o efeito estufa, que mantém a temperatura média da Terra em torno de 15 °C.
Desde a Revolução Industrial, a concentração de gás carbônico na atmosfera vem aumentando, devido principalmente à queima de combustíveis fósseis. Os mais de 1.500 cientistas membros do Painel Intergovernamental sobre Mudança do Clima,um órgão vinculado à ONU, acreditam que há fortes evidências de que este aumento vem provocando a elevação da temperatura média do planeta e vários tipos de alterações climáticas. Esse fenômeno é chamado de aquecimento global.
O aumento da temperatura pode provocar a elevação do nível dos mares devido à expansão térmica da água e ao degelo de parte das calotas polares. Com isso, grandes áreas do litoral podem ser inundadas. A água originada do degelo pode alterar a formação das correntes marítimas, como a corrente do Golfo, que conduz calor do Caribe para a Europa Ocidental,modificando o regime de ventos e chuvas e o clima de várias regiões. Com isso, a agricultura ficaria prejudicada e aumentaria a proliferação de insetos transmissores de doenças.
A perda da biodiversidade
Um estudo recente - coordenado pelo biólogo britânico Chris Thomas e que contou com a participação de vários cientistas, inclusive a brasileira Marinez Ferreira de Siqueira, do Centro de Referência em Informação Ambiental, em Campinas, Estado de São Paulo - fez uma estimativa acerca da percentagem de espécies que podem entrar em extinção em função do aumento do aquecimento global.
Os cientistas analisaram o efeito do aquecimento em 1.103 espécies de plantas e animais do Brasil, África do Sul, Europa, Austrália, México e Costa Rica, cobrindo cerca de 20% da superfície terrestre (os oceanos não foram analisados). Vários cenários foram traçados em função dos possíveis aumentos de temperatura e da capacidade de dispersão das espécies.
Com elevação acima de 2 ºC, até 2050, cerca de 35%, em média, do total de espécies estaria a caminho da extinção. Esse índice varia, em função da estimativa de dispersão, entre 21%, no caso de incapacidade de dispersão, e 52%, com capacidade máxima de dispersão. Com elevação entre 1,8 ºC e 2 ºC a porcentagem média seria de 24%. Com um aumento entre 0,8 ºC a 1,7 ºC, o índice médio de extinção seria de 18%.
As estimativas para o número de espécies do planeta variam entre 10 milhões e 100 milhões. Uma extinção média de 25% das espécies, em 50 anos, representa um índice à altura dos episódios de extinções em massa que ocorreram ao longo da história da vida em nosso planeta. Alguns cálculos indicam que a taxa de extinção é de cerca de 200 vezes maior que o normal. A diferença em relação aos outros impactos é que a principal causa agora é a atividade humana.
As razões para se preservar a biodiversidade são bem conhecidas: com a extinção das espécies, perdemos muitas substâncias químicas que poderiam ser potencialmente usadas na fabricação de medicamentos e de outros produtos importantes. Além disso, as espécies selvagens servem como um "banco genético" para a origem de novas espécies mais produtivas ou mais resistentes. Finalmente, toda espécie faz parte de uma teia alimentar e sua extinção pode provocar desequilíbrios ecológicos.
As perspectivas não parecem nada boas, uma vez que muitos cientistas estimam que a temperatura média do planeta aumente em 4,5 ºC nas próximas décadas e que o nível do mar suba entre 70 e 80 centímetros ao ano. Um estudo recente feito pelo Pentágono (Colapso Climático, o Pesadelo do Pentágono) analisa inclusive a possibilidade de estarmos mais perto do que se pensa de grandes mudanças climáticas.
Medidas urgentes
Os autores do estudo concluem que esse é mais um argumento a favor da implementação de tecnologias que contribuam para diminuir a emissão de gás carbônico ou o seqüestro desse gás da atmosfera.
A maioria dos países apóia a redução da emissão de gás carbônico em 5,2%, com relação aos níveis de 1990, até 2012. Esse acordo, chamado Protocolo de Kyoto, precisava ser referendado por um total de países responsáveis por pelo menos 55% das emissões. Os Estados Unidos, que emitem 36% do gás carbônico, não estão dispostos a assinar o tratado. No entanto, com a ratificação recente da Rússia, que responde por 17% das emissões, o tratado já pode ser implementado.
Com a assinatura do protocolo, entra em cena o "Mecanismo de Desenvolvimento Limpo", que permite que os países ricos e mais poluidores financiem projetos de reflorestamento, de preservação das florestas e de substituição de combustíveis nos países pobres. Em troca, eles receberiam créditos de carbono, que contariam para atingir suas metas internas de redução da emissão de gás carbônico. O Brasil, onde as queimadas são responsáveis por 25% das emissões, poderia ser beneficiado ao reduzir as taxas de desmatamento.
(Fevereiro de 2005)
Fernando Gewandsznajder(Licenciado em Biologia, doutor em Educação, professor de Biologia no Colégio Pedro II-RJ e autor de livros de Ciências e Biologia pela Ática)
Fontes:
Linhares, S. e Gewandsznajder, F. Biologia Hoje. V.3. São Paulo, Ática, 11ª ed.,2003.Thomas, C. D. et al. "Extinction risk from climate change". Nature, n° 427, 08 Jan 2004, p. 145-148.Wilson, E. O. O futuro da vida: um estudo da biosfera para a proteção de todas as espécies, inclusive a humana. Rio de Janeiro, Campus, 2002.

Na Internet (em português)
http://www.carbonobrasil.com/efeito_estufa.php http://www.comciencia.br/reportagens/clima/creditos.htm

RECICLAGEM

2007-08-27T00:26:00.000-03:00

Fungo e bactéria aceleram decomposição de plástico

Publicado em 26.08.2007 – J.C. on line

Fungos e bactérias a uma temperatura de 50ºC aceleraram o processo de decomposição das garrafas PET, que na natureza demoram mais de cem anos para desaparecer. Apesar de serem 100% recicláveis, 53% das embalagens utilizadas no Brasil são jogadas no lixo sem nenhum reaproveitamento. Por isso, pesquisadores da Universidade Católica de Pernambuco (Unicap) desenvolveram técnica com a qual, em 60 dias, o peso do plástico é reduzido em 78%. Testes de toxicidade mostraram que produtos gerados a partir do processo não agridem o meio ambiente.
O fungo, chamado pelos cientistas de Phanerochaete chrysosporium, foi testado para duas temperaturas e apresentou melhor desempenho a 50ºC. A massa inicial da garrafa, que era de 0,1843 grama, foi reduzida para 0,1441 grama. Com a bactéria, conhecida como Bacillus subtilis, os cientistas conseguiram reduzir 72% do peso da garrafa, quando submetida à mesma temperatura. O grupo controle, que não foi exposto à ação do fungo e da bactéria em análise, apresentou uma diminuição de apenas 0,05%.
Os microrganismos foram retirados do solo de uma área contaminada por petróleo do Porto do Recife, na região central da cidade. Os pesquisadores utilizaram cinco garrafas PET. Cada uma foi submetida à irradiação ultravioleta (durante seis horas e outro experimento por trinta e seis horas) e a temperaturas de 35ºC e 50ºC durante setenta e duas horas. A quinta garrafa serviu como grupo controle. “Esses processos facilitaram a colonização de fungos e bactérias e a degradação da estrutura do plástico. Os melhores resultados foram observados a uma temperatura de 50ºC”, explica a professora Galba Takaki, orientadora do estudo, dissertação de mestrado da bióloga Alicia Jara em desenvolvimento de processos ambientais.
“Bactérias e fungos conseguem sintetizar enzimas, principalmente, a esterase e polifenoxidase. Elas degradam a estrutura química da garrafa para servir de alimento. Os microrganismos colonizam a superfície do plástico e formam um biofilme com milhares de indivíduos. É o que chamamos de biodegradação”, explica Alicia Jara.
Os cientistas utilizaram a parte do meio da PET, sem o rótulo. Ela foi cortada em 20 pedaços de 400 milímetros quadrados e desinfectada com etanol e álcool iodado. Cada recipiente de 250 milímetros (ml) recebeu um pedaço do plástico, microrganismos e 100 ml de caldo nutritivo para alimentar fungos e bactérias de 30 a 60 dias.
O processo de biodegradação e o teste de toxicidade foram realizados, durante três meses, pela bióloga na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) em 2006. “Para o microcrustáceo Artemia salina (um bioindicador), os subprodutos do processo de degradação apresentaram baixa toxicidade, o que não prejudica o meio ambiente. O próximo passo é levar a experiência para o campo para calcular o tempo de decomposição”, explica Alicia Jara.
As garrafas PET chegaram ao mercado brasileiro em 1988. Em 2005, foram consumidas 374 mil toneladas de garrafas no País, de acordo com a Associação Brasileira da Indústria do PET (Abipet). Apenas 174 mil toneladas delas foram recicladas no mesmo ano, segundo o Compromisso Empresarial para Reciclagem (Cempre), o que representa um percentual de 47%.
No último dia 13, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) colocou em consulta pública discussão sobre a reciclagem do PET. Sugestões poderão ser encaminhadas, até o 13 de outubro, para o endereço SEPN 511, Bloco A, 2º andar, Edifício Bittar II, Asa Norte, Brasília-DF, CEP 70750.541, pelo fax (61) 3448-6274 ou pelo e-mail: gacta@anvisa.gov.br.

Rir é o melhor remédio

2007-08-26T23:36:00.000-03:00

O riso reduz o estresse, permite ver o mundo de forma mais realista e sem distorções emocionais e faz bem à saúde. Para aproveitar este remédio natural, os especialistas aconselham que a pessoa determine seus gostos em matéria de humor: descubra o estilo de comédia, ator ou humorista que prefere e consiga seus vídeos freqüentemente.
Se alguns amigos ou familiares o fazem rir, busque ocasiões para estar com eles. Faça com que o riso dure: escreva as coisas divertidas que acontecem, brincadeiras ou situações familiares engraçadas, e tenha as mesmas sempre à mão como antídoto para o mau humor. Ria de si mesmo, faça brincadeiras sobre seus erros, não se leve muito a sério.
Autor desconhecido